Ma chi lo ha detto che la dieta dimagrante ‘esclude’ il gelato? Volete sapere la verità? Se in una alimentazione ‘a regime’ ci concediamo un piccolo piacere, un cibo che ci gratifica, come il gelato ad esempio, perdere peso risulterà più facile. Naturalmente non dovete farvi prendere dalla gola, ma bensì gustare il vostro gelato in maniera intelligente. Come?
- Se scegliete il sorbetto dimezzate le dosi di frutta giornaliera.
- Se scegliete il gelato vero e proprio, alle creme, mangiatelo una sola volta a settimana, rinunciando all’intera quota di frutta della giornata.
Invece non dovete considerare il gelato un sostituto del pasto perché rischiereste di arrivare a quello successivo troppo affamate, e si sa come poi finirebbe….!
Volete un consiglio, una ricetta buona, saporita, sana e controlla peso? Prendete le fragole, tagliatele a pezzetti, mettetele nel freezer, poi frullatele e fatene dei sorbetti. Quando vi prende la voglia, avrete così a disposizione un dessert fresco, dissetante e ipocalorico. Infatti le fragole forniscono solo 27 calorie all’etto e avrete una ‘bontà’ di stagione.. Davvero gustoso, non trovate?