UNA ‘BUONA’ DIETA PUÒ PROTEGGERE ANCHE IL CUORE
Che le malattie cardiovascolari siano la principale causa di morte in quasi tutti i paesi del mondo, è un dato noto. È così anche in Italia dove sono responsabili del…
POCHI CARBOIDARTI POSSONO METTERE A RISCHIO LA SALUTE DEL CUORE
La relazione sembrerebbe ormai certa. Le diete a basso contenuto di carboidrati, note come “low-carb” che incontrano il consenso popolare quale regime alimentare ad hoc per un ritorno al peso…
DIGIUNO? ECCO IL MIO PARERE (PARTE II)
Ci eravamo lasciati dicendo che il digiuno non è (quasi) mai una scelta ottimale, che le diete vanno gestite con buon senso e soprattutto con il consiglio di esperti. Ridurre…
DIGIUNO? ECCO IL MIO PARERE (PARTE I)
Il conto alla rovescia delle vacanze è partito, la “prova costume” si avvicina e per arrivare in piena forma all’estate si escogitano le strategie più disparate: dissennati allenamenti in palestra,…
COME COMPORTARSI IN PAUSA PRANZO
Partiamo da una notizia davvero buona, sia in termine di gusto che di salute. Una indagine condotta da una nota azienda di food delivery, di cibo consegnato a domicilio in…
DIETA E SPORT GIUSTI PER ATTIVARE PIÙ ENERGIA E ENDURANCE
Molti di voi con la bella stagione staranno pensando di tirare giù le scarpette dal chiodo (dovreste mantenere l’abitudine a fare sport regolare sempre, non solo in primavera-estate). Come dovete…